Agadir | Plage d’Agadir
All inclusive -joogaloma Agadirissa!
Tervetuloa rentouttavalle joogaviikolle Marokon kauniiseen Agadiriin. Täällä, Atlantin valtameren äärellä, voit uppoutua syvälle joogaharjoituksiin upeassa ympäristössä, joko hotellin vehreässä puutarhassa tai pehmeällä hiekkarannalla meren kohinaa kuunnellen. Viikon aikana saat nauttia päivittäisistä joogaharjoituksista, jotka järjestetään aamun raikkaudessa ja ilta-auringon pehmeässä valossa. Tervetuloa kokemaan joogaviikko, joka tuo keveyttä mieleen, joustavuutta kehoon ja syvää rauhaa sydämeen!
Viikon teemana on rauhoittuminen ja kehon ja mielen tasapainon löytäminen kolmen eri joogamuodon avulla: Lempeä Hatha Jooga, Yin Jooga ja Yoga Nidra. Nämä harjoitukset sopivat kaikentasoisille osallistujille, olitpa sitten aloittelija tai kokenut joogi. Tavoitteenamme on tarjota sinulle mahdollisuus irtautua arjen kiireistä ja löytää yhteys itseesi luonnon helmassa.
Lempeä Hatha Jooga -harjoitukset keskittyvät kehon linjauksiin ja hengityksen syventämiseen, antaen sinulle tilaa keskittyä jokaiseen liikkeeseen ja löytää rauha kehossasi. Hatha-joogassa liikkeet tehdään rauhallisesti ja keskittyneesti, mikä auttaa rentoutumaan ja vapauttamaan jännityksiä.
Yin Jooga vie sinut syvempään rentoutumiseen ja venyttelyyn, jossa pysytään pidempään asennoissa antaen kehon avautua ja vapautua omassa tahdissaan. Yin-jooga on loistava tapa venyttää sidekudoksia ja parantaa nivelten liikkuvuutta, samalla kun mieli hiljenee ja keho rauhoittuu.
Yoga Nidra, syvärentoutus, on meditatiivinen harjoitus, joka tehdään makuuasennossa. Se auttaa sinua saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan, jossa sekä keho että mieli voivat vapautua täysin. Yoga Nidra tarjoaa mahdollisuuden tutkia alitajuntaa ja saavuttaa täydellisen levollisuuden tila.
Tutustu tarkemmin viikon harjoituksiin viikko-ohjelma välilehdellä.
Harjoitukset tehdään pääasiassa hotellin puutarhassa pehmeällä nurmella tai hotellin rannalla meren äärellä. Tunne auringon lämpö ja kevyt tuulenvire kasvoillasi, hengitä raikasta ulkoilmaa ja kuuntele luonnon ääniä samalla kun keskityt asanoihin. Ulkona joogatessa saat myös helpommin yhteyden ympäröivään luontoon ja omaan kehoosi.
Kiireetön aikataulu antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja hidastaa tahtia. Viikon ohjelmaan sisältyy päivittäin useampi joogaharjoitus, meditaatiota ja hengitysharjoituksia, joihin voit osallistua vapaasti oman jaksamisesti mukaan.
Viikon aikana majoitumme aivan merenrannassa sijaitsevaan, tyylikkääseen Iberostarin neljän tähden hotelliin Iberostar waves Founty Agadiriin. Tilavat ja raikkaat huoneet ovat kooltaan vähintään 32 m² ja niistä löytyy parveke tai terassi. Tähän joogalomaan sisältyy all inclusive -ruokailut, joten juomat, aamiaiset, lounaat ja illalliset hotellilla kuuluvat matkan hintaan. Hotellin pääravintola tarjoilee buffet-ruokailussaan sekä kansainvälisiä makuja että paikallisia herkkuja. Hotellilta löytyy myös marokkolainen á la carte -ravintola sekä useampia baareja.
Agadirin 9 kilometriä pitkä, kauniisti kaartuva hiekkaranta on yksi kaupungin tärkeimmistä vetonauloista. Hotellimme sijaitsee tämän rannan varrella. Rannalla voit nauttia auringosta, uimisesta sekä seurata purjelautailijoita merellä. Rannan tuntumassa kulkee pitkä rantabulevardi, jota reunustavat kahvilat, ravintolat ja kaupat. Bulevardi on täydellinen paikka iltakävelyille, ja sieltä on upea näkymä merelle ja kaupungin satamaan.
Agadirin kaupunki edustaa modernia Marokkoa, sillä monet vanhat rakennukset tuhoituivat 1960-luvun maanjäristyksessä. Loman aikana voi kuitenkin halutessaan vierailla Agadirin Kasbahissa, vanhassa linnoituksessa, joka sijaitsee kaupungin yläpuolella olevalla kukkulalla. Kasbahista avautuvat upeat näkymät koko kaupungin ylle sekä Atlantin valtamerelle. Vaikka suurin osa alkuperäisestä linnoituksesta on tuhoutunut, niin paikan historiallinen tunnelma ja panoraamanäkymät tekevät siitä vierailun arvoisen kohteen.
Lisäksi Agadirin suurin ja vilkkain basaari, Souk El Had, on täydellinen paikka kokea pala paikallista kulttuuria ja tehdä ostoksia. Täällä voit kierrellä kapeilla kujilla ja löytää kaikkea perinteisistä marokkolaisista käsitöistä, kuten keramiikasta ja matoista, mausteisiin, vaatteisiin ja tuoreisiin elintarvikkeisiin. Basaari on myös loistava paikka maistella paikallisia herkkuja. Muista tinkiä sillä se kuuluu basaarikulttuuriin!
Joogamatka Agadiriin
11.2.-18.2.2025
Iberostar Waves Founty beach, all inclusive, viikko-ohjelma
Hinta 1685 €/viikko
Yhden hengen huone +490 €/viikko
Joogamatkalle osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Joogamatka onkin loistava tapa tutustua joogaan lempeästi joogaopettajan ohjauksessa omaan tahtiin edeten. Joogamatka sopii kuitenkin erinomaisesti myös kokeneemmillekin joogaharrastajille, jotka pääsevät syventämään harjoitustaan. Jokainen joogaharjoitus räätälöidään sopimaan kunkin osallistujan osaamistasoon.
Viikko-ohjelma
Yoga Nordicin ammattitaitoiset opettajat rakentavat ja opettavat jokaiselle osallistujalle sopivat liikkeet ja niiden variaatiot. Yoga Nordic on tunnettu matalankynnyksen joogakoulu ja heillä onkin leikkisä sanonta “ Kuka tahansa voi osallistua tunneillemme, kun pääsee itsenäisesti lattialle ja sieltä omin avuin ylös.”
Joogamatkalle osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Joogamatka onkin loistava tapa tutustua joogaan lempeästi joogaopettaja ohjauksessa omaan tahtiin edeten. Joogamatka sopii kuitenkin erinomaisesti myös kokeneemmillekin joogaharrastajille, jotka pääsevät syventämään harjoitustaan. Jokainen joogaharjoitus räätälöidään sopimaan kunkin osallistujan osaamistasoon.
Alustava viikko-ohjelma:
Loman alussa tutustumme toisiimme ensimmäisen yhteisen joogahetken äärellä. Samalla kerromme joogatuntien sisällöstä, eri joogalajeista, niiden tasoista ja henkilökohtaisesta harjoittelusta. Alla alustava viikko-ohjelma:
Tiistai 11.2.2025 – Saapuminen
- 17.00: Tervetulojooga: Lempeä Hatha Jooga (60 min) puutarhassa tai rannalla. Lyhyt harjoitus
kehon herättämiseksi ja matkaväsymyksen poistamiseksi.
Päivä 2: Keskiviikko 12.2.2025 – Energisoiva Aamu ja Syvä Rentoutus
- 7.30: Lempeä Hatha Jooga (75 min) rannalla/ puutarhassa.
Harjoitus keskittyy tasapainoon, selkärangan kiertoihin, jalkojen vahvistamiseen ja keskivartalon
voimaan. - 13.00 Luento: Joogan Anatomia
- 18.00: Yin Jooga (60 min) puutarhassa. Keskittyminen selkärangan, lantion ja niska-hartiaseudun
lempeisiin venytyksiin, sekä Yoga Nidra (30 min), syvä rentoutuminen ja mielen rauhoittaminen.
Päivä 3: Torstai13.2.2025 – Kehon ja Mielen Tasapaino
- 7.30: Lempeä Hatha Jooga (75 min) rannalla/ puutarhassa. Painopisteenä kehon voima,
tasapaino ja selkärangan kierto. - 18.00: Hyvän unen Yin Jooga (60 min) puutarhassa.
Päivä 4: Perjantai 14.2.2025 – Ystävänpäivä: Lempeyttä ja Myötätuntoa
- 7.30: Lempeä Hatha Jooga (75 min) rannalla/ puutarhassa. Ystävänpäivän teemalla sydämen
avaaminen ja kehon tasapaino. - 18.00: Ystävänpäivän Yin Jooga (75 min) puutarhassa, teemoina sydämen avaaminen ja myötätunto.
Päivä 5: Lauantai 15.2.2025 – Tasapaino ja Voima
- 7.30: Lempeä Hatha Jooga (75 min) rannalla. Keskitytään kehon voimaan ja tasapainoon.
- 18.00: Yin Jooga (75 min) puutarhassa. Keskittyminen selkärangan, lantion ja niska-hartiaseudun
alueisiin, sekä Yoga Nidra (30 min), syvä rentoutuminen ja mielen rauhoittaminen.
Päivä 6: Sunnuntai 16.2.2025 – Keho ja Mieli Harmoniassa
- 7.30: Lempeä Hatha Jooga (75 min) rannalla. Harjoitus keskittyy kehon avautumiseen ja energian
lisäämiseen. - 13.00 Luento: Hengityksen voima
- 18.00: Yin Jooga (75 min) puutarhassa. Teemana jalkojen ja lantion lempeät venytykset.
- 20.30: Yoga Nidra (30 min), täydellinen tapa valmistautua viikon päättävään päivään ja rentoutua.
Päivä 7: Maanantai 17.2.2025
- 7.30: Lempeä Hatha Jooga (75 min) rannalla. Viimeinen harjoitus viikkoon, jossa yhdistyy
rauhoittava ja energisoiva liike.
Varaa matkalle mukaan harjoitukseen sopivat vaatteet
–joogamatto
–joustavat, joogaan sopivat vaatteet
–aamuharjoituksen aikaan saattaa olla vielä viileää, joten pitkähihaiset puserot, housut ja sukat sekä iso, ohut ja lämmin huivi ovat myös tarpeen
–varvastossut
Jooga asanoissa käytettävät tuet, vyöt ja muut tarvikkeet toimitetaan Yoga Nordicin ja matkanjärjestäjän toimesta.
Varaa matka
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Yoga Nordic on yksi Suomen suurimmista joogakouluista, jolla on useita toimipaikkoja pääkaupunkiseudulla. ”Haluamme tarjota kaikille joogasta kiinnostuneille matalan kynnyksen joogatunteja, joihin jokainen on tervetullut, täysin ensikertalaisesta joogakonkariin.”
Marokko | Agadir | 11.2. | 1 viikko
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Joogamatkan hintaan sisältyy:
- Norwegianin suorat reittilennot Helsinki-Agadir-Helsinki
- Käsimatkatavara 10 kg ja matkatavara ruumaan 23 kg
- Lentokenttäkuljetukset kohteessa
- Majoitus Iberostar Waves Founty beach -hotellissa
- All inclusive (Ruoat ja juomat hotellissa)
- Viikko-ohjelma
- Yoga Nordicin joogaohjaajan palvelut
Valittavana myös:
- Yhden hengen huone 490 €/viikko
Lentoaikataulu:
Helsinki 09:30 > Agadir 14:10
Agadir 15:00 > Helsinki 21:40
Agadir 15:00 > Helsinki 21:40
Petri on sekä kokenut joogaopettaja, että Yoga Nordicin opettajakoulutuksen pääopettaja. Hän on erikoistunut erityisesti Hatha- ja Yin Joogan. Yoga Nordic studioilla ja virtuaalistudiolla Petri opettaa niin dynaamista Ghosh perimälinjan hatha joogaa, Hot Joogaa, Yin joogaa, kuin suuren suosion saanutta Air Joogaa.
Opetuksessaan hän korostaa yksilöllistä opettamista, anatomian huomioimisen tärkeyttä jooga-asanoissa ja jokaisen yksilöllisyyden kunnioittamista. Taolainen filosofia ja Patanjalin joogasutrien arvot ovat tärkeänä osana hänen opetustaan.
Petri on opiskellut hatha joogaopettaja tutkintonsa ulkomailla ja Suomessa Yoga Nordicilla, sekä lisäkouluttautunut ulkomailla keskittyen sekä Bishnu Ghoshin perimälinjan joogaan että Yin joogan eri muotoihin. Hänen pääopettajansa on yhdysvaltalainen jooga ja anatomianopettaja Paul Grilley, joka on luonut nykyaikaisen Yin joogan. Muina opettajina hänellä on ollut Master Paulie Zink (Taolainen jooga), Tony Sanchez (Bishnu Ghosh), Lisa Goodwin (Hot Yoga), sekä Yoga Nordicin opettajakoulutuksen pääopettaja Harriet Linnankivi.
* Gentle Hot Yoga w/ Lisa Goodwin 2009
* Yin Yoga & Anatomy Teacher Training - Paul Grilley 2010
* Hathajooga opettajakoulutus - Yoga Nordic 2010
* Advanced 84 asanas Teacher Training - Tony Sanchez 2011
* Yin & Yang Yoga Teacher Training - Master Paulie Zink 2011
* Yin Yoga & Advanced Anatomy Teacher Training - Paul Grilley 2012
* Kiinalaisen lääketieteen Akatemia 2020-->
Matkan maksuehdot
Ennakkomaksu 300 €/hlö erääntyy 7 vuorokautta varauksesta. Loppumaksu erääntyy 45 vuorokautta ennen lähtöä. Mikäli haluat yhteisen huoneen mutta erilliset laskut, tee varaus lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@onactive.fi.
Tarkistathan, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka sisältää peruutusturvan.
Matkaehdot
Tutustu yleisiin matkapaketti- sekä OnActiven lisä- ja erityisehtoihin.
