Etusivu / Joogamatkat /
Loma, jonka hyvät vaikutukset tuntuvat pitkään arjessa
Pitkä viikonloppu Portugalin auringossa piristää keskellä syksyistä arkea. Campo Real on upea lomakohde noin puolen tunnin ajomatkan päässä Lissabonista. Campo Realin rauhallinen ympäristö, vehreät maisemat ja korkealaatuiset palvelut luovat täydellisen paikan keskittyä omaan kehoon ja mieleen. Matkalla pääset nauttimaan päivittäisistä joogatunneista Yogaian kokeneiden ohjaajien johdolla.
"Portugalin joogaloma tarjoaa rentouttavan matkan kohti syvempää hyvinvointia ja itsetuntemusta."
Kaipaatko breikkiä arjen kiireistä ja aikaa palautua henkisesti ja fyysisesti? Haluatko loman, jonka hyvät vaikutukset tuntuvat pitkään arjessa? Etsitkö uutta suuntaa elämälle? Haluatko selkeyttä omaan elämään ja löytää mikä on sinulle tärkeää? Haluatko vahvistaa kehoa ja mieltä, jotta voit elää oman näköistä elämää? Jos yksikin näistä kohdista herätti sinussa kaipuuta, niin tällä lomalla saat neuvoja, voimaa ja aikaa itsellesi löytää vastauksia kysymyksiisi. Joogaloma Portugalissa tarjoaa matkan kohti syvempää hyvinvointia ja itsetuntemusta. Lähde rohkeasti mukaan!
Päivät alkavat meditaatiolla ja energisoivalla flow harjoituksella. Illalla taas rauhoitutaan yötä vasten yin joogalla. Viikon aikana järjestetään myös erilaisia workshoppeja, joiden aikana syvennytään oman elämän merkitykseen, omiin arvoihin, omannäköiseen elämään ja rajoittavista ajatusmalleista vapautumiseen.
Lomalla tehtävät joogaharjoitukset ovat monipuolisia ja sopivat kaikentasoisille harjoittelijoille. Yogaian kokeneet ohjaajat opastavat sinut lempeästi läpi erilaisista asanoista, hengitysharjoituksista ja meditaatiotekniikoista, keskittyen kehon ja mielen tasapainoon. Ympäröivä luonto toimii inspiroivana taustana, ja voit tuntea, kuinka stressi ja arjen huolet haihtuvat pois jokaisen hengityksen myötä. Kaikki harjoitukset ovat vapaaehtoisia ja voit osallistua niihin omien halujesi mukaan.
Alustava viikko-ohjelma:
- aamu: meditaatio ja energisoiva flow harjoitus – 70 min
- iltapäivä tai ennen iltaharjoitusta:
– Merkityksellisyys elämässä -workshop
– Omien arvojen kirkastaminen -workshop
– Oman näköinen elämä -workshop
– Vapautuminen rajoittavista ajatusmalleista -workshop - ilta: yin jooga ja syvärentoutus – 60 min
Dolce CampoReal on tyylikäs ja rauhallinen viiden tähden lomakeskus, joka sijaitsee upeassa maaseutuympäristössä lähellä Lissabonia. Hotelli tarjoaa täydelliset puitteet rentouttavalle joogalomalle: modernit tilat, kauniit maisemat ja monipuoliset hyvinvointipalvelut. Joogaharjoituksia voidaan pitää hotellin viheralueilla. Hotellin palvelu ja ruoka on saanut myös asiakkailtaan paljon kiitosta. Joogaloman hintaan kuuluu puolihoito, eli aamiaiset ja illalliset (ei ruokajuomia) hotellin tunnelmallisessa ravintolassa. Dolce CampoReal on täydellinen paikka keskittyä omaan hyvinvointiin ja nauttia rauhallisesta lomasta.
Tutustu hotelliin > https://www.dolcecamporeal.com/
Joogamatka Portugaliin
25.9.-30.9.2025
Majoitus Dolce CampoReal, puolihoito, viikko-ohjelma
Hinta 1420 € / 5 vrk
Yhden hengen huone +310 € / 5 vrk
Joogamatkalle osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Joogamatka onkin loistava tapa tutustua joogaan lempeästi joogaopettajan ohjauksessa omaan tahtiin edeten. Joogamatka sopii kuitenkin erinomaisesti myös kokeneemmillekin joogaharrastajille, jotka pääsevät syventämään harjoitustaan. Jokainen joogaharjoitus räätälöidään sopimaan kunkin osallistujan osaamistasoon.
Voit varata tälle matkalle:
Varaa matka- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Yogaia on suomalainen, vuonna 2013 perustettu koti-treenin uranuurtaja, joka tuo mielen- ja kehonhuoltotunnit sinne missä sinäkin – suomeksi ja englanniksi. Monipuolisesta, arkeen mahtuvasta tuntivalikoimasta löytyy mm. pilates, jooga, keppijumppa, venyttely, core, HIIT, mindfulness ja taukojumppa.
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Joogamatkan hintaan sisältyy:
- Finnairin suorat reittilennot Helsinki-Lissabon-Helsinki
- Käsimatkatavara 8 kg ja matkatavara ruumaan 23 kg
- Lentokenttäkuljetukset kohteessa
- Majoitus Dolce CampoReal
- Puolihoito (aamiaiset ja illalliset, ei ruokajuomia)
- Viikko-ohjelma
- Yogaian joogaohjaajien palvelut
Valittavana myös:
- Kahden hengen huone yhdelle 310 €/ 5 vrk
Lentoaikataulu:
25.9. Helsinki 12:50 > Lissabon 15:40
30.9. Lissabon 16:30 > Helsinki 23:15
30.9. Lissabon 16:30 > Helsinki 23:15
RYT-200 joogaohjaaja, Yoga Nidra ohjaaja, Grounding Yin -ohjaaja, PT-Akatemian Personal Trainer, liikkuvuusvalmentaja, NHA Sport Nutrition-ravintovalmentaja
Vastaan Yogaian tuntitarjonnasta ja olen ohjannut joogaa 15 vuoden ajan. Uskon vahvasti että jokaiselle löytyy oma mieluisa tapa liikkua. Haluan rohkaista ja motivoida ihmisiä kokeilemaan uutta. Harjoittelu ei saa olla liian vakavaa. Kun tunnilla on rento ja kannustava tunnelma niin on helpompi astua pois tallatuilta poluilta ja löytää jotain ihan uutta. Lähde mukaan uudistumaan!
Vastaan Yogaian tuntitarjonnasta ja olen ohjannut joogaa 15 vuoden ajan. Uskon vahvasti että jokaiselle löytyy oma mieluisa tapa liikkua. Haluan rohkaista ja motivoida ihmisiä kokeilemaan uutta. Harjoittelu ei saa olla liian vakavaa. Kun tunnilla on rento ja kannustava tunnelma niin on helpompi astua pois tallatuilta poluilta ja löytää jotain ihan uutta. Lähde mukaan uudistumaan!
Liikunta- ja urheilupsykologi.
Olen on perehtynyt siihen, kuinka mieli ja keho vaikuttavat toisiinsa ja miten voimme fiksusti luoda tapoja arkeemme, jotka mahdollistavat merkityksellisen ja oman näköisen elämän. Kaiken pohjana on itselle merkityksellisten asioiden kirkastaminen ja niiden tuominen ihan jokaiseen päivään. Haasta luutuneet ajatusmallit ja lähde matkalle omiin arvoihisi!
Matkan maksuehdot
Ennakkomaksu 300 €/hlö erääntyy 7 vuorokautta varauksesta. Loppumaksu erääntyy 45 vuorokautta ennen lähtöä. Mikäli haluat yhteisen huoneen mutta erilliset laskut, tee varaus lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@onactive.fi.
Tarkistathan, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka sisältää peruutusturvan.
Matkaehdot
Tutustu yleisiin matkapaketti- sekä OnActiven lisä- ja erityisehtoihin.
