Malaga | MyBnB treenimatka
Etusivu / Treenimatkat /
Startti syksyyn ja omaan hyvinvointiin viiden tähden luksus treenilomalla!
Kaipaatko innostavaa ja kannustavaa valmennusta, uutta motivaatiota treeniin, aikaa itsellesi ja hetken irtioton arjesta? Viiden tähden hyvinvointimatka Malagan rannikolle tarjoaa tehokasta lihaskuntoharjoittelua, pilatesta, hölkkä- ja kävelylenkkejä, joogaa ja lempeää kehonhuoltoa kokeneiden valmentajien johdolla. Tämä matka on suunnattu tasokkaasta majoituksesta, hyvästä ruoasta ja ammattimaisesta sekä kannustavasta ohjauksesta nauttiville aikuisille naisille. Viiden tähden Hilton Higueros tarjoaa upeat puitteet ja ripauksen luksusta tälle hyvinvointiin keskittyvälle lomalle. Kesän jälkeen on täydellinen hetki palata rutiineihin ja löytää omaan treeniin uutta intoa. Neljä yötä, viisi päivää – starttaa syksy energisesti ja hyvällä fiiliksellä!
Matkan aikana pääset tekemään tehokkaita toiminnallisia lihaskuntotreenejä sekä nostamaan kuntoasi MyBnb Liven perustaja Tiina Veijosen innostavassa ja määrätietoisessa ohjauksessa. Fysioterapeutti ja palautumisvalmentaja Sari Niskasen kanssa pääset vahvistamaan syviä lihaksiasi pilateksessa, parantamaan liikkuvuuttasi joogassa ja rentoutumaan lempeissä kehonhuolto- ja mindfulness -hetkissä.
Tiina Veijonen ohjaa rautaisella ammattitaidollaan loman tiukemmat osuudet, joissa pääset haastamaan itseäsi ja ylittämään omat rajasi. Sari Niskanen tuo kokonaisuuteen lempeyttä ja rauhaa joogan, pilateksen ja kevyemmän lihaskunnon muodossa. Pääset myös kokeilemaan kasvojoogaa sekä halutessasi voimaharjoittelua pienryhmässä hotellin laadukkaalla salilla. Kyseessä on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin retriitti.
Tunnit pidetään ulkona, hotellin puutarhassa. Voit osallistua juuri niin moneen harjoitukseen, kun itsestäsi tuntuu hyvältä.
Matkan valmentajat:
Sari Niskanen
Sari on fysioterapeutti, personal trainer, pilates- ja FasciaMethod-ohjaaja, palautumisvalmentaja, joogaopettaja sekä hyvinvoinnin moniosaaja. Sari kertoo kulkeneensa pitkän tien yritysmaailmasta yksityisyrittäjäksi, kovasta bisnesmaailmasta hyvinvoinnin sanansaattajaksi. ”Oma elämäni on tarjoillut minulle matkani varrella toisinaan höyhenenkeveää, vaaleanpunaista hattaraa ja toisinaan rosoista ja kivuliasta kivikkoa. Uskallan ajatella, että osaamiseni ja elämänkokemukseni voivat olla avuksi juuri Sinulle.”
Sarin ohjauksessa pääset huoltamaan kehoasi lempeän tehokkaasti, palautumaan rauhallisesti hengitellen ja rentoutumaan suloisesti viipyillen. Hyvinvointimatkamme aikana Sari ohjaa ryhtiä sekä syviä lihaksia vahvistavia, liikkuvuutta lisääviä ja hengitystä rauhoittavia harjoitteita, makean tehokasta faskiapallohierontaa unohtamatta. Sarin kanssa pääset myös tekemään kevyitä lihaskuntotreenejä.
Tiina Veijonen
Tiina on My MyBnB Live -treeniyhteisön perustaja sekä Personal Trainer. Tiina on toiminut yrittäjänä 20 vuotta ja ensimmäisen tapahtumamarkkinointialan yrityksensä myynnistä ja siirtymisestä hyvinvointialalle tulee myös pian 20 vuotta. Tällä hetkellä Tiina toimii kahden yrityksen toimitusjohtajana eikä enää valmenna työkseen kuin ainoastaan MyBnB hyvinvointilomilla. Liikunta monissa muodoissaan on kuitenkin Tiinalle elämäntapa ja hänet löytää usein juoksentelemassa Espoon rantaraitilla tai treenaamassa Hyroxia, kun töiltään ja muilta kiireiltään ehtii.
Tiina ei elä elämäänsä hampaat irvessä vaan tietäen, että kaiken perustana on tehdä asioita itseä kuunnellen. Juhlia saa kun on aihetta juhlaan, herkutella kun siltä tuntuu, levätä kun väsyttää mutta muistaa silti treenata sen verran että kunto pysyy hyvänä ja lihaksisto säilyy vahvana vielä myöhemmälläkin iällä.
Tiinan lihaskuntotunneilta ei puutu hikeä ja vauhtia. Kokonaisvaltaisissa lihaskuntoliikkeitä sisältävissä kiertoharjoitteluissa liikut oman tasosi mukaan hyvällä fiiliksellä ja itsesi ylittäen. Kannustuksen ja mukaansa tempaavan musiikin voimalla hyvällä porukalla ja sallivassa ilmapiirissä jaksaa kovemmankin treenin.
Tiina tuntee myös Malagan alueen kuin omat taskunsa, sillä hän viettää perheineen useita viikkoja vuodesta loma-asunnollaan Marbellan Nueva Andaluciassa.
Treenimatkan aikana majoitumme Curio Collection by Hilton Higueron -hotellissa, joka sijaitsee Malagan rannikolla Fuengirolan ja Benalmádenan välissä. Hotelli on rakennettu mäenrinteelle, mistä avautuvat näkymät Välimerelle. Alueella vallitsee rauhallinen ilmapiiri, mutta lähellä on myös eläväisiä rantakohteita ja hyvät yhteydet Malagan keskustaan. Hotelli on täydellinen yhdistelmä rauhaa ja tyylikästä designia – se on suunniteltu aikuisille, jotka arvostavat korkeaa laatua ja ensiluokkaisia palveluita.
Hotellissa on monipuoliset tilat hyvinvointiin ja vapaa-aikaan. Käytössä on kuntosali, spa-palvelut, useita ulkouima-altaita ja kattoterassi, josta voi ihailla auringonlaskua. Huoneet ovat avaria ja valoisia, ja niissä on suuret ikkunat, jotka tuovat sisään runsaasti luonnonvaloa. Sisustuksessa on käytetty pehmeitä sävyjä ja luonnonmateriaaleja, jotka luovat rauhoittavan tunnelman.
Alustava ohjelma:
Tämä treeniohjelma on suuntaa antava. Tuntien sisällöt ja kellonajat vahvistuvat lähempänä lähtöä.
La 6.9.
- 11.00 Tutustuminen ja kävelylenkki lähimaastossa, omakustanteinen lounas
- 15.00 Tervetulotilaisuus, Vetreyttävä lihaskuntoharjoittelu, Tiina
- 16.00 Kehonhuolto, Yin jooga, Sari
Su 7.9.
- 8.00 aamulenkki, Tiina
- 9.00 Lempeä aamuherättely, Sari
- 12.00 Toiminnallinen treeni lisäpainoilla, Tiina
- 16.00 Dynaaminen jooga, Sari
- 17.00 Kehonhuolto, Sari
Ma 8.9.
- 9.00 Dynaaminen jooga 40 min, Sari
- 12.00 Toiminnallinen treeni lisäpainoilla 60 min, Tiina
- 16.00 Tabata 60 min, Tiina
- 17.00 Yin jooga / kehonhuolto 60 min, Sari
Ti 9.9.
- 8.00 aamulenkki 60 min, Tiina
- 9.00 Lempeä aamuherättely ja kasvojooga 45 min, Sari
- 12.00 Vahvistava lihaskuntoharjoittelu 60 min, Tiina
- 16.00 Pilates 40 min, Sari
- 18.00 Kehonhuolto 40 min, Sari
Ke 10.9.
- 8.00 Dynaaminen jooga 40 min, Sari
- 11.00 Toiminnallinen treeni lisäpainoilla 60 min, Tiina
- 12.00 kehonhuolto 30 min, Sari
Malagan kaupunki sijaitsee noin 30 kilometrin päässä hotellilta, ja sinne pääsee helposti taksilla. Lähistöllä on myös Fuengirolan satama ja vanhakaupunki, joissa voi käydä kävelyllä tai nauttia paikallisista kahviloista ja ravintoloista.
Matkan ajankohta hyödyntää viikonlopun vapaita ja maksimoi lomapäivät. 4 yön ja 5 päivän loma tarjoaa hyvän tilaisuuden aloittaa syksy energisesti ja palata kesän jälkeen sujuvasti liikunnan ja hyvinvoinnin pariin. Tämä matka on sinulle, joka haluat panostaa itseesi, nauttia laadukkaasta liikunnasta ja rentoutua viiden tähden hotellin hemmottelevissa puitteissa. Tule mukaan – lähde kohti energistä ja hyvinvoivaa syksyä kanssamme!
MyBnB treenimatka Higueron Hiltoniin
6.9.-10.9.2025
Higueron Hotel Malaga, Curio Collection by Hilton, aamiaiset sekä treeniohjelma
Hinta 1720 €/viikko
Yhden hengen huone +460€/4 yötä
HUOM! Ennakkovaraajan etuna 30.4. mennessä tehtyihin varauksiin -40 € alennus/henkilö.
Varaa matka
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
MyBnB Live on liikunnan ammattilaisten ylläpitämä hyvinvointiyhteisö Facebookissa, Instagramissa ja Youtubessa, jonka tavoitteena on pitää suomalaiset liikkeessä. Olemme treeniyhteisö, jonka kanssa voit paremmin ajasta ja paikasta riippumatta. Tervetuloa treenaamaan kanssamme hyvällä fiiliksellä.
Treenimatka | Higueron 6.9.-10.9.2025
1720 €/henkilö/ kahden hengen huoneessa
+460 €/henkilö / omassa huoneessa
HUOM! Ennakkovaraajan etuna 30.4. mennessä tehtyihin varauksiin -40 € alennus/henkilö.
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Jos matka on ehtinyt täyttyä, niin voit kysyä lisäpaikkoja info@onactive.fi.
Matkan hintaan sisältyy:
- Suorat Finnairin lennot Helsinki-Malaga-Helsinki
- 1 Matkatavara ruumaan (23 kg) ja käsimatkatavara (8 kg)
- Lentokenttäkuljetukset kohteessa
- Majoitus Higueron Hotel Malaga, Curio Collection by Hilton hotellissa
- Aamiaiset
- Omat vastuskuminauhat ja faskiapallot, joilla saat paremman tuntuman treeneihin
- Monipuolinen viikko-ohjelma
- MyBnB Liven valmentajien ohjaamat ryhmäliikuntatunnit
Valittavana myös:
- Yhden hengen huone 460 €/5 yötä
Lentoaikataulu:
Helsinki 06:00 > Malaga 09:45
Malaga 17:40 > Helsinki 23:15
Malaga 17:40 > Helsinki 23:15
Matka toteutuu kun lähtijöitä on 20. Ryhmän maksimikoko on 40 lähtijää.
Tunnit järjestetään ulkona ja ohjelma toteutetaan sään ehdoilla.
Matkan maksuehdot
Ennakkomaksu 300 €/hlö erääntyy 7 vuorokautta varauksesta. Loppumaksu erääntyy 45 vuorokautta ennen lähtöä. Mikäli haluat yhteisen huoneen mutta erilliset laskut, tee varaus lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@onactive.fi.
Tarkistathan, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka sisältää peruutusturvan.
Matkaehdot
Tutustu yleisiin matkapaketti- sekä OnActiven lisä- ja erityisehtoihin.
