Retriitti Sintraan
Matkan ajankohta 26.3.-1.4.2026
Casa do Valle – Luonnonläheinen retriittikohde Portugalissa
Casa do Valle on vehreissä vuoristomaisemissa sijaitseva rauhallinen hotelli kävelymatkan päässä Sintran historiallisesta keskustasta. Huoneet ovat valoisia ja kutsuvia, ja niiden sisustuksessa yhdistyvät maalaistunnelma ja luonnon inspiroimat sävyt. Jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone, ja osassa myös parveke tai pieni terassi.
Joogaryhmille Casa do Valle tarjoaa erinomaiset puitteet: vehreän puutarhan, jossa voi harjoitella ulkona luonnon keskellä, sekä tilavan joogateltan, joka suojaa säältä mutta säilyttää avoimen, luonnonläheisen tunnelman.
Retriitti sisältää runsaan kattauksen hyvinvointia edistäviä menetelmiä mielelle, keholle, iholle ja hengelle. Retriitille ei tarvita aiempaa kokemusta menetelmistä – kaikki on vapaaehtoista, ja sisältöön sekä ohjelmaan voi vaikuttaa ehdotuksilla etukäteen. Retriitti koostuu Manjulan ja Miljan ohjaamista hetkistä. Osallistujat saavat yksilöllistä ayurveda-konsultaatiota ja halutessaan joogaopastusta.
Retriitin ohjelma sisältää esimerkiksi joogaa, ayurvedaa, patikointia, rantalomailua, vierailuja historiallisiin linnoihin, ravintolaillallisia, meditaatiota ja hengitysharjoituksia, kirjoitusharjoituksia sekä voimaannuttavan kuvaushetken puutarhassa.
Hinta:
1390 €/henkilö/ kahden hengen huoneessa
1740 €/henkilö / omassa huoneessa
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen superior-huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Matkan hintaan sisältyy:
- Finnairin suorat lennot Helsinki-Lissabon-Helsinki
- Matkatavara ruumaan (23 kg) ja käsimatkatavara (8 kg)
- Lentokenttäkuljetukset kohteessa
- Majoitus Casa do Valle hotellissa
- Aamiaiset
- Hedelmiä huoneessa (uudet hedelmät kerran loman aikana)
- Joogateltan käyttö 6 päivänä
- joogamattojen, joogatiilien ja peittojen käyttö
Lisämaksusta:
- Superior-huone +200 €/viikko/huone
- Hotellin kanssa yhteistyössä järjestettävät retket (maksu kohteessa)
Lentoaikataulu:
26.3. Helsinki 12:30 > Lissabon 15:25
1.4. Lissabon 16:35 > Helsinki 23:10
1.4. Lissabon 16:35 > Helsinki 23:10
Vastuullinen matkanjärjestäjä TravelOn Matkat. Olemme suomalainen aktiivimatkoihin erikoistunut matkanjärjestäjä jo yli kymmenen vuoden kokemuksella. OnActive on uusin brändimme, jonka alla tarjoamme treeni, hyvinvointi, pyöräily, padel, tennis, vaellus ja muita aktiivisen ohjelman ympärille keskittyviä lomia. Kaikki aktiivimatkamme löydät sivulta onactive.fi.
Olemme Suomen suurin golf- ja purjehdusmatkojen tarjoaja ja voit tutustua näihin tuotteisiimme osoitteissa ongolf.fi ja onsail.fi.
Retriitin ohjaajat
Manjula Gupta
Planet Ayurveda Suomi – yritystä johtava Manjula Gupta on toiminut 15 vuotta ayurvedisenä lääkärinä.
Hän tarjoaa yksilöllisiä konsultaatioita, pulssidiagnooseja ja luonnollisia ravintolisiä auttaen ihmisiä palauttamaan tasapainon ayurvedan ikiaikaisen viisauden avulla.
Hän on yrittäjä ja kahden pienen tytön äiti.
Milja Suonvieri
Milja Suonvieri on Pasilan joogastudion starttaaja, Helsinki hyvinvointi-festivaalin järjestäjä ja joogaopettaja.
”On ollut antoisaa ohjata monia retriittejä ja tutustua uusiin ihmisiin.
Odotan tätä innolla.”
Retriitin teemapäivät
Matkan ohjelma on suunniteltu väljäksi, jotta sinulle jää hyvin omaa aikaa ja mahdollisuuksia tutustua alueeseen omatoimisesti. Alla olevista esimerkeistä saat hieman käsitystä millaiselta päivät tällä lomalla voivat näyttää. Hotellin kanssa yhteistyössä järjestettävät lisämaksulliset retket maksetaan kohteessa.
Päivä 1
- Ilta Sintran kaupungissa
- Aloituspiiri
- Maadoittava jooga
- (2. päivä → rauhoittava ayurveda marma-pistehieronta pareittain)
Päivä 2
- Virkistävä aamujooga puutarhassa
- Rantapäivä ja kirjoitusharjoitukset
- Rentoutumista hotellilla
- Ilta: vierailu näköalapaikalle
Päivä 3
- Flowjooga puutarhassa
- Ayurvedinen luento
- Patikointi vuoristoon
- Lepo, piknik ja ohjattu ayurvedinen jalkahieronta itselle
- Palautumisen jooga
- Ilta vanhassa kaupungissa
Päivä 4
- Vinyasaflow
- Hengailua hotellin uima-altaalla, omaa aikaa ja auringonottoa
- Vierailu historiallisella linnalla
- Illallinen kaupungilla
Päivä 5
- Aamujooga
- Voimaannuttava kuvaus puutarhassa
- Piknik-hetki ja ayurvedinen ohjaus puutarhassa
- Retki historialliseen linnoitukseen
- Naistenpiiri, mandala ja kortit
- Ihana iltajooga
Päivä 6
- Aamiainen hotellilla päivittäin
- Aamujooga ja uinti hotellilla
- Kävely lähialueella
- Yhteiskuva
Varaa matkasi tästä
Voit varata tälle matkalle:
- Kahden hengen huoneen kahdelle
- Kahden hengen superior-huoneen kahdelle
- Kahden hengen huoneen yhdelle (lisämaksullinen)
- Mies- tai naispaikan jaettuun kahden hengen huoneeseen
Ennakkomaksu tällä matkalla on 300 €/henkilö, joka erääntyy 7 vrk varauksen teon jälkeen ja loppumaksu erääntyy 45 vrk ennen lähtöä. Tarkistathan, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka kattaa myös mahdolliset ennen matkaa sairastumisesta aiheutuvat peruutuskulut.