Playa Granada 9.4.2025 | 5 yötä

Voit aloittaa päiväsi kevyellä joogalla, joka venyttää lempeästi kehoa ja rauhoittaa mieltä. Hitaan ja rauhallisen liikkeen merkitys korostuu myös muissa ohjelman osissa: kuminauhoilla tehtävät kevyet harjoitteet parantavat lihasten toimintaa, ja venyttelytunnit tuovat kaivattua joustavuutta niin kehoon kuin mieleenkin. Tärkeintä on, että kaikki tunneille osallistuvat voivat liikkua omaan tahtiinsa, ilman paineita suorittamisesta.

Sanna Luther

Sanna on yksi My BnB-studion alkuperäisistä valmentajista sydämen asianaan jooga, kehomieli yhteyden luominen ja itsestä käsin eläminen. Sanna on suurperheen äiti joka on joogaopettajuuden lisäksi kouluttautunut meditaatio-ja rentoutusohjaaja sekä äänimalja-, että energiahoitaja. Hänen läsnä oleva olemuksensa on helposti lähestyttävä ja kannatteleva.

Sannan joogahetket eivät ole vain fyysistä kehon kohtaamista vaan harjoitusta kuljettaa aina vahva rakkauden energia, joka välittyy ja laskeutuu kulloiseenkin hetkeen henkisen hoidon tavoin. Jos kaipaat lomallasi hiljaista levon tilaa, omien ääriviivojen kirkastamista ja hitaita hengityksiä, saat nauttia näistä Sannan lempeässä ohjauksessa. Kaikki joogaharjoitukset loman aikana sopivat vasta joogaan tutustuvalle, kuin myös jo pidempään jooganneille.

Heli Tyry

Heli on alkuperäisiä MyBnB-Studion valmentajia ja on työskennellyt työvuosiensa aikana myös kansainvälisten liikuntakeskusten trainerina. Helin matkassa ovat kulkeneet jo yli kahdenkymmenen vuoden ajan sadat ja taas sadat kuntosaliharjoittelussa ja tehokkaista ryhmäliikuntatunneista innostuneet asiakkaat.

Helin opastuksella pääset perehtymään lihaskuntoharjoitteluun aina perustekniikoista tehokkaisiin ja monipuolisiin harjoituksiin. Kehonhuolto ja liikkuvuutta parantavat kuminauhajumpat pitävät kehon vetreänä koko loman ajan, ja jos kaipaat kunnon kasari-aerobictuntia, sekin onnistuu Helin johdolla. Aurinkoisen ja empaattisen Helin tunneilla saat hien virtaamaan ja hymyn huulille.

Tiina Veijonen

Tiina on My Body&Balancen perustaja ja yhtiön toimitusjohtaja sekä Personal Trainer. Tiina ei elä elämäänsä hampaat irvessä vaan tietäen, että kaiken perustana on tehdä asioita itseä kuunnellen. Juhlia kun on aihetta juhlaan, herkutella kun siltä tuntuu, levätä kun väsyttää mutta muistaa silti treenata sen verran että voi olla itsestään ylpeä.

Tiinan lihaskuntotunneilta ei puutu askelluksia ja vauhtia. Kokonaisvaltaisissa lihaskuntoliikkeitä sisältävissä kiertoharjoitteluissa liikut oman tasosi mukaan hyvällä fiiliksellä ja itsesi ylittäen. Kannustuksen ja mukaansa tempaavan musiikin voimalla jaksaa kovemmankin treenin.

Liikunnan lisäksi lomaviikkoon mahtuu tilaa levolle ja omalle ajalle. Hotellin miellyttävä ilmapiiri ja kauniit maisemat kutsuvat nauttimaan hetkestä – oli se sitten kirjan ääressä, meren kohinaa kuunnellen tai altaassa rentoutuen. Paikallinen ruoka tukee hyvinvointiasi ja antaa energiaa päivän eri hetkiin. Tämän matkan hintaan sisältyy all inclusive eli ruoat ja juomat hotellilla.

Tämä matalan kynnyksen hyvinvointiloma ei vaadi aikaisempaa kokemusta liikunnasta, vain halun pysähtyä ja antaa itselle mahdollisuus voida paremmin.

MyBnB treenimatka Playa Granadaan

9.4.-14.4.2025
Ipressive Playa Granada, all inclusive sekä treeniohjelma
Hinta 1595 €/viikko
Yhden hengen huone +260 €/viikko